另外多饮水可以增加尿量，促使尿酸排泄。还有很重要的一点就是活动和锻炼。急性关节炎期，大家要避免剧烈活动，但是到缓解期，注意确保休息的同时要增加运动，这样才能减轻体重。
痛风、高尿酸血症是我们临床上十分常见的情况，跟跟痛症如何鉴别呢，一般来说痛风的病人是有慢性疾病病史、高尿酸血症病史，而且痛风患者跟痛症不是很多见的，起病特点是起病很急，可能会伴有明显的红、肿等炎症反应的情况。
但是你如果说吃肉喝酒，再加上不运动，可能它反减少发作作的几率，就会比较高一点。如果说你吃了这些东西，适当的吃一点，适当的再有一些运动，把它代谢掉了，其实它的减少发作率也不是特别得高。所以其实还是合理的饮食，合理的运动，还是非常重要的。
压力过大、关节部位受凉受潮等，也会导致患者血尿酸升高，诱发痛风。痛风患者如果不及时到正规的专业医院采取治疗，关节处尿酸盐会不断增多，形成痛风石，严重致残。
