腰肌劳损就是腰部肌肉的慢性损伤，又称功能性腰痛，是腰部肌肉筋膜或骨膜的慢性损伤性炎症。腰肌劳损在临床上非常常见，主要表现为腰骶部出现酸痛，劳累或者是气温过低时，局部加重。引起腰肌劳损的原因，大多数是因为长期的久坐、久站等姿势不良、腰部过度负重、着凉等因素造成的。
那么得了腰肌劳损，大家怎么去自我检测？如何区分腰椎间盘突出症：
1、在你久坐或劳累过后，出现腰部肌肉酸痛的症状，当你卧床休息一晚上之后，症状就会消失，这就是提示你已经得了腰肌劳损的症状了。这是一个非常专业的检测手段。
2、腰部有固定的压痛点，比如说在肌肉的起止点，按压的时候会疼痛加重，压揉一会疼痛会明显的缓解。这也是一个非常重要的自测手段。
3、很多人会把腰肌劳损和腰椎间盘突出混淆，当你的腰痛没有出现下肢放射性的症状，比如说腿部疼痛、麻木，那么你基本上可以排除腰椎间盘突出。
成都西部痛风风湿医院医生称，每一种病不及时治疗都可能出现严重的后果，腰肌劳损这个病变其实并不是特别严重，但是如果不及时治疗，会出现一些严重的后果。早期治疗可以缓解腰背肌的疼痛，休息、理疗、对症用药，腰背肌疼痛就会有所缓解了，缓解之后逐渐加强腰背肌锻炼，腰背肌在后期就能得到很好的保护；如果没有及时治疗，有可能造成肌肉痉挛，腰背肌的痉挛达到长期慢性的疼痛，甚至有可能引起下肢瘫痪。因此得了腰肌劳损除了平时要注意不能过度劳累，及时纠正不良的姿势，还要注意腰部的保暖，适当做腰肌的功能锻炼，要紧的是及时找专业医生治疗。
